03. Fall vibes

 Hej!

Wczoraj jednak nie byłam kierowcą, więc wypiłam pare drinków. Znalazłam fajny sposób na ograniczenie ilości kalorii przy takich wieczorach. W ciągu dnia zazwyczaj jem mniej, bo wiadomo wódka jest dość kaloryczna, a do niej wybieram sok pomarańczowy, który ma 24 kcal na 250 ml, więc nie ładuję w siebie aż tyle cukru. Trochę gorzej jest następnego dnia, bo picie bez zagryzki kończy się dla mnie większym kacem 😄

Nie wypiłam tego dużo ale rano jak wstałam to myślałam, że mi rozwali głowę😅 Jak wiadomo na kaca najlepsza jest praca, więc zamiast leżeć i zdychać to ubraliśmy się i poszliśmy biegać. W sumie biegaliśmy przez godzinę, bo pogoda była piękna, a do tego nasza okolica jest dość malownicza o tej porze roku i aż nie chciało się wracać, a kalorii spaliłam coś ponad 400. Jednak ta moja kondycja nie jest taka zła jak myślałam. Zdecydowanie bardziej wolę bieganie, hula hop czy step od treningów z yt, bo przy nich strasznie się nudzę i zazwyczaj odpuszczam po kilku rundach, a jak się wybiegnie to niestety jakoś trzeba się zmobilizować i wrócić.

Z dietą też super od kiedy przestałam liczyć każdą kalorię i martwić się tym, że zjadłam coś "nie dietetycznego". Wróciliśmy do domu z biegania przed 13, więc dopiero wtedy było śniadanie także okno zachowane. 😊

Bilans:

-tosty z bułki pełnoziarnistej z jajkiem, serem i serkiem, sałatka z pomidorów, ogórków i cebuli z odrobiną fety

-zupa krem z dyni z dwoma łyżkami ryżu i resztą grzanek

-dwie małe tortille z pieczarkami, serem, szynką i warzywami (zawinięte w trójkąty)

Kurczę tak niewiele zmieniłam, a czuję się sto razy lepiej. Bardziej też zwracam uwagę na to co jem i nie podjadam pomiędzy. Sobotni wieczór spędzamy w domu, bo weekendowa impreza została już zaliczona wczoraj, a odpocząć też trzeba zwłaszcza, że mój chłopak ma dość ciężką fizycznie pracę to pooglądamy dziś filmy.

Udanego weekendu!