Nie sądziłam, że skutki odstawienia nikotyny będą aż tak straszne. W nocy budziłam się co chwilę, cały czas byłam poddenerwowana, a dodatkowo czuję się okropnie pełna i spuchnięta. Słyszałam, że to dość popularne po odstawieniu, bo metabolizm zwalnia. Jestem w kropce. Proszę dziewczyny poratujcie jakimś dobrym słowem. :(
Dzień 5 z 14
Godziny postu: 17 h
Godziny okna: 8 h
Woda: 3L
Bilans na dziś wyglądał tak:
Rozpoczęcie okna
10:00 - 2x tost z serkiem i awokado, kawa
13:00 - domowa torilla z kolacji
15:30 - 2x pieczywo maca z dżemem
18:00 - sałatka (kasza gryczana, grillowany kurczak, warzywa, jogurt naturalny)
Zakończenie okna
Ostatnio coś czuję, że łapie mnie jakie złe samopoczucie, przytłacza mnie to ciągłe siedzenie w domu, masa zadań online bez ładu i składu, pisanie pracy dyplomowej, niepewna sytuacja i w ogóle wszystko. Bardzo chciałabym zostać pozytywna, bo tak staram się patrzeć na życie ale momentami mam dość. Tyle dobrze, że w piątek jedziemy na wieś odpocząć, bo duszę się już w tym mieście.
Ehh oby jutro było lepiej, bo nie lubię tak przynudzać.
Mam nadzieje, że chociaż u Was się układa.
Do jutra
Sophie
Nie martw się, to była bardzo dobra decyzje, waga stoi, ale Ty pracujesz więc ona się opuści w końcu i to pewnie o znaczną ilość. Czemu metabolizm miałby zwolnic? Jak to wyjaśnić z biochemicznego punktu widzenia? Czy komórki, które będą miały więcej tlenu mogą zacząć pracować wolnie? Jak to? Haha to brzmi jak herezja, spokojnie, zobaczysz co będzie, pewnie będzie dobrze, niepotrzebnie się tym martwisz w ogóle. Jesteś na diecie, pilnujesz IF i co Ty myślisz, że przestaniesz chudnąć, no na pewno chciałabyś :))) haha
OdpowiedzUsuńBędzie dobrze, zobaczysz ;* Powodzenia!
Jeeju zawsze czekam na Twój komentarz, bo zawsze napiszesz mi coś co mnie podbuduje. Dobrze mieć kogoś kto działa w obszarze medycyny, żeby wyjaśnił to z bardziej fachowego punktu widzenia.
UsuńDziękuję. ;*
Aahhahaha taki fachowy to on nie jest :DD
UsuńCiesze się, że coś Ci dają moje komentarze ;*
Jeżeli chodzi o papierosy to niestety nie poratuje, sama paliłam tylko okazjonalnie, a teraz to już w ogóle. Niemniej jednak myślę, że to bardzo dobra decyzja, nie dość, że tu chodzi o zdrowie to jeszcze za zaoszczędzone pieniądze będziesz mogła sobie coś kupić.
OdpowiedzUsuńMnie tez już zaczęło przytłaczać siedzenie w domu, ale staram się jakoś wykorzystać ten czas, chociaż no jest znacznie trudniej, zwłaszcza, że roboty jakimś dziwny trafem nie ubywa.
Na mojej uczelni mamy teraz dwa razy tyle pracy co w normalnym trybie, normalnie powariowali. :D
UsuńBuziaki.
A Shisha lub e papierosy? Choć podobno też szkodliwe, będzie początek trudny bo chce się podjadać dlatego musisz znaleźć jakieś rozwiązanie miałam w rodzinie babcie co zaczęła cukierki lodowe jeść, więc coś małokalorycznego lepiej
OdpowiedzUsuńKoleżanka z pracy przytyła z 15kg bo zaczęła podjadać, dasz rade
No niestety, ludzie którzy rzucają często sięgają po jakieś zamienniki żeby się czymś zająć, najczęściej właśnie są to słodycze i inne takie. Spróbuję poszukać jakichś pastylek bez kalorii.
UsuńDziękuję. :)
Domyślam się że nie jest Ci łatwo ale możesz liczyć na moje wsparcie. Wierzę w Ciebie i w to że wytrzymasz! Powodzenia! 😘
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo kochana za wsparcie. ;*
UsuńMyślę, że mimo wszystko większość tych rzeczy dzieje się w twojej głowie. Znajdź sobie coś czym zajmiesz ręce i może zainwestuj w miętowa gumy do żucia to oszukasz ciało
OdpowiedzUsuńOjj tak, nałogu najtrudniej się jest pozbyć z głowy, bo siedzi najdłużej ale jest o co walczyć. :)
UsuńBuziaki.